Putenfleisch ist nicht nur für Diätetiker, Sportler oder ältere Menschen ideal. Es ist so empfindlich, dass es kleinen Kindern als eines der ersten Fleischsorten serviert wird [1]. Und das zu Recht! Ein Truthahn kann in der Ernährung jeder Person gefunden werden, unabhängig von ihrem Alter.
Die Zartheit, Geschmack, Leichtigkeit der Herstellung und erschwinglichen Preis!
Was zeichnet Putenfleisch aus?
- Putenfleisch hat einen hohen Proteingehalt. Protein trägt zum Wachstum der Muskelmasse bei und hilft, gesunde Knochen zu erhalten.
- Putenbrust ist arm an gesättigten Fettsäuren. Die Begrenzung der Aufnahme von gesättigten Fettsäuren trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Cholesterinspiegels im Blut bei.
- Die Türkei ist eine Quelle für Vitamin D, das am Prozess der Zellteilung beteiligt ist. Es hilft auch bei der richtigen Aufnahme von Kalzium und Phosphor sowie bei der Aufrechterhaltung eines angemessenen Kalziumspiegels im Blut, bei gesunden Knochen und Zähnen sowie bei der Muskelfunktion. Darüber hinaus unterstützt es das reibungslose Funktionieren des Immunsystems.
- Der Truthahnschenkel ist eine Zinkquelle, die am Prozess der Zellteilung beteiligt ist. Zink hilft bei der richtigen Synthese von Protein, DNA, der Aufrechterhaltung kognitiver Funktionen, gesunder Knochen und Haare, Nägel und Haut.
- Putenfleisch ist eine Quelle der Vitamine B3, B6 und B12. Vitamin B6 trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Energiestoffwechsels und zur Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung bei.
[1]https://1000dni.pl/kalendarz-zywienia?gclid=CjwKCAjwnf7qBRAtEiwAseBO_C2h9zOvjIAn6xXDbYAT49r8Vvm526W8lb9FsRfa_tzsgnMHQbb7ExoC2uoQAvD_BwE.
Gepostet in 2018.
