Blog / Twarde pięty. Jak usunąć zrogowaciały naskórek z pięt?

Twarde pięty. Jak usunąć zrogowaciały naskórek z pięt?

Problem suchych pięt to wbrew pozorom bardzo częsta dolegliwość i kompleks dla wielu z nas. Jednak to nie tylko defekt kosmetyczny, ale przede wszystkim problem zdrowotny. Czy wiesz jak sobie z nim radzić? Poznaj najlepsze domowe metody walki z pękającymi, suchymi stopami.Twarde pięty. Jak usunąć zrogowaciały naskórek z pięt

Przyczyny twardych pięt

Suche pięty to powszechny problem. Pojawia się bardzo często u osób wykonujących pracę stojącą, związaną z podnoszeniem ciężkich przedmiotów lub uprawiających sporty wyczynowo. Nie należy go lekceważyć, ponieważ może być również objawem problemów zdrowotnych.

Suche pięty objawiają się napięciem i głębokim przesuszeniem.
Skóra jest twarda, może zmienić kolor na żółty lub brązowy. W zaawansowanym stadium zaczyna się łuszczyć i pękać, co może powodować ból i utrudniać chodzenie.

Mocno popękane pięty prowadzą zazwyczaj do powstania ran, które długo się goją a także są narażone na działanie bakterii, które mogą być przyczyną infekcji i zakażeń.

Sucha skóra na piętach to najczęściej rezultat nieopowiedniej pielęgnacji lub jej braku. Istnieje jednak szereg przyczyn, które sprzyjają lub bezpośrednio powodują rogowacenie naskórka stóp. Są to przede wszystkim:

  • odwodnienie skóry;
  • nieodpowiednia dieta uboga w witaminy, zwłaszcza A, B5 oraz E, które wpływają na ogólny stan skóry i procesy jej regeneracji;
  • noszenie nieodpowiedniego obuwia – szczególnie z cienką podeszwą, która nie zapewnia odpowiedniej amortyzacji;
  • stosowanie silnych środków myjących, które wysuszają i podrażniają skórę;
  • otyłość – stałe obciążanie pięt sprawia, że skóra zaczyna się rozchodzić i powstają w niej szczeliny;
  • cukrzyca – w przebiegu tej choroby skóra jest przesuszona i podatna na uszkodzenia, a rany trudno i długo się goją;
  • zaburzenia hormonalne, głównie niedoczynność tarczycy – niedobór hormonów produkowanych przez tarczycę, może wiązać się z problemami skórnymi;
  • łuszczyca – obejmuje również stopy, które w czasie choroby mogą być przesuszone i pękać.

Domowa kuracja na twarde pięty

W pielęgnacji suchych pięt najważniejsza jest systematyczność. Jest to proces długotrwały, ale przy odpowiedniej, regularnej trosce rozwiąże problem i zapobiegnie nawrotom dolegliwości.
Idealnie sprawdzą się naturalne, domowe metody.

Każdy zabieg dotyczący skóry stóp powinien rozpocząć się kąpielą w ciepłej wodzie (35- 40°C). Powinno się ją stosować przynajmniej 2 razy w tygodniu, przez 20- 30 minut.

Najskuteczniejsze domowe kąpiele zawierają:

  • sól morską lub sól Epsom (4- 6 łyżek na każdy litr wody)- ma działanie oczyszczające i łagodzące
  • siemię lniane (2 łyżki nasion na każdy litr wody)- zmiękcza i odżywia
  • miód (ok. 350 g na kąpiel)- ukoi suchą i popękaną skórę
  • ocet jabłkowy (250 ml na kąpiel)- doskonale zmiękcza stopy

Do każdej kąpieli można dodać oliwę z oliwek lub zioła, najlepsze to lawenda, szałwia, rumianek i mięta.

Następnie należy złuszczyć naskórek. Można to zrobić przy użyciu domowego peelingu:

  • 4 łyżki soli morskiej należy zmieszać z sokiem wyciśnięty z jednej cytryny i 3 łyżkami oliwy z oliwek. Masować przez ok. 5 minut i zmyć letnią wodą
  • 1/4 szklanki cukru połączyć z 2 łyżeczkami oliwy z oliwek i 1 łyżeczką soku z cytryny. Wcierać w skórę przez 5 minut, zmyć wodą

Można również skorzystać ze specjalnej tarki, która usuwa zrogowaciały naskórek. Warto pamiętać, aby po użyciu umyć ją dokładnie mydłem i wysuszyć, co zapobiegnie rozprzestrzenianiu się na niej szkodliwych bakterii i drobnoustrojów.

W przypadku pękających pięt martwy naskórek należy usuwać wzdłuż pęknięć, aby nie pogłębić istniejących bruzd. Zabieg mechanicznego złuszczania nie powinien być wykonywany na suchej skórze, może to pogorszyć stan stóp.

Kolejnym, najważniejszym etapem jest nałożenie maski nawilżającej. Powinna być stosowana po każdej kąpieli i złuszczeniu, przynajmniej 2 razy w tygodniu.

Aby przygotować maskę możemy użyć produktów które znajdziemy w domu:

  1. olejek kokosowy należy dokładnie rozsmarować na stopach, założyć cienkie bawełniane skarpetki i zostawić na noc. Maseczka wygładza i nawilża skórę.
  2. połączyć 1 rozgniecionego banana i 2 łyżki oleju kokosowego. Masę nałożyć na stopy i zawinąć folią, aby ułatwić przenikanie składników aktywnych wgłąb skóry. Trzymać 20 minut. Zmyć ciepłą wodą. Skóra będzie odbudowana a stopy nawilżone.

Najważniejsze jest przede wszystkim codzienne nawilżanie stóp, wystarczy olej kokosowy lub oliwa z oliwek.

Twarde pięty- zapobieganie

Stosując kilka prostych zasad możemy zapobiec lub zniwelować problemy pękającej skóry pięt. Przede wszystkim warto zadbać o odpowiednie nawodnienie organizmu i zdrową, zbilansowaną dietę. Przyniesie to mnóstwo korzyści dla całego organizmu. Obuwie powinno chronić i podtrzymywać stopę, mieć odpowiedni rozmiar a także być dostosowane do warunków atmosferycznych.
Wybierajmy bawełniane skarpetki, które zapewniają przepływ powietrza.

Pomocna może się też okazać zmiana środków higienicznych, które mogą podrażniać pięty. I najważniejsze, codzienne nawilżanie, które poprawi elastyczność i nawodnienie skóry.

Jak wiadomo, „lepiej zapobiegać niż leczyć”. Właściwa, systematyczna pielęgnacja stóp utrzyma skórę w dobrej kondycji, dzięki czemu będzie mogła prawidłowo pełnić swoje funkcje. Dodatkowo, stanie się odporna na działania mechaniczne i czynniki mikrobiologiczne. A my będziemy mogli cieszyć się zadbanymi i zdrowymi stopami.

Zobacz także